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jueves, 30 de septiembre de 2021

Meditar: en un minuto

en septiembre 30, 2021
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Etiquetas: básico, iniciación, meditación, mindfulness, mindfulness exprés, vídeo
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1. Para aprender

  • Introducción al mindfulness
  • Beneficios asociados al mindfulness
  • Fisiología del estrés
  • Jon Kabat Zinn
  • Las emociones
  • Las emociones básicas
  • Mandalas, origen y significado

2. Para reflexionar

  • ¿Por qué Mindfulness es un superpoder?
  • ¿Y tú qué practicas?
  • Captura el momento
  • Compasión y humanidad compartida
  • La mosca
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