Día Internacional del Mindfulness

 El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional del Mindfulness

Hoy hace diez años que Wisdom Publications, organización sin ánimo de lucro, designó este día para promover el mindfulness y crear conciencia sobre sus beneficios que su practica continuada provoca.

Aprovechando la fecha, he visto que un montón de personas, asociaciones y organizaciones, que se dedican a enseñar mindfulness, llevan a cabo talleres, cursos, conferencias o grupos de meditación con la intención de concienciar al público en general sobre el valor y los beneficios de la atención plena.

Está muy bien conmemorarlo y tener un día al año para fomentarlo y darle visibilidad, pero creo que todos los días deberíamos estar presentes en el presente, poniendo toda nuestra atención en lo que hacemos.

¡Feliz día y practica!

Día Mundial de la Relajación

El  15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación

Se desconoce el origen exacto de quién o cuándo se estableció este día para celebrar la relajación, pero lo cierto es que como cae en un día festivo en España y para muchos, en mitad de sus vacaciones, es un momento ideal para prestarse un poco de atención y relajarse.

Como siempre que surgen este tipo de conmemoraciones, hay profesionales y academias que desarrollan  talleres, cursos, charlas o relajaciones grupales, con el fin de concienciar sobre los beneficios que tiene, que son muchos.

Este tipo de celebraciones serán bienvenidas, pero es mejor si nos relajamos todos los días un poco, no solo el día de celebración.

¡Feliz día y feliz practica!